Dieta da Sopa da Adriane Galisteu – Perca 8 kg com a Dieta da Sopa

A dieta da sopa ficou mais conhecida quando Adriane Galisteu, após emagrecer, afirmou que a dieta é milagrosa. A dieta da sopa promete reduzir 4 a 8 kg em sete dias. Além de emagrecer, a dieta da sopa é conhecida pelo seu poder de limpeza e desintoxicação do organismo.

A dieta da sopa ajuda a diminuir o apetite e a fome, controlando também a temperatura do corpo. Para isso, a sopa deve conter  combinação de fibras, vitaminas e sais minerais tornando-se um caldo nutritivo e que realmente alimenta, mas com baixo teor de calorias. Porém é preciso cautela, pois como toda dieta não convencional, a dieta da sopa tem restrições. Para não provocar cansaço, dores de cabeça e insônia, a dieta da sopa pode substituir até duas refeições principais durante sete dias, no máximo, após esse período é recomendável tomar a sopa apenas uma vez ao dia.

Sucos e vitaminas fazem parte do cardápio da dieta da sopa, mas é bom serem feitos com leite desnatado ou de soja.

Além da Adriane Galisteu, muitas outras atrizes seguem a dieta da sopa. Confira!

Como fazer a dieta da sopa:

  • Dieta da Sopa Adriane GalisteuA sopa não deve ser batida no liquidificador, pois isso facilita a digestão e a pessoa pode sentir fome rapidamente.
  • As sopas mais nutritivas são as que levam carne ou frango e legumes. Evite aquelas com creme de leite, bacon ou engrossadas com farinha.
  • Evite utilizar massas, arroz ou grãos com muitas calorias, como feijão, grão de bico e ervilha.
  • Abuse dos vegetais em pedaços, pois incentivam a mastigação, e incremente o sabor com carne, frango ou queijo.
  • O pãozinho, acompanhando a sopa, está proibido.
  • Substitua o carboidrato por queijo ricota sem sal ou use caldos prontos.
  • Quando for consumir sopas industrializadas, adicione um ou dois vegetais frescos e queijo magro, para preservar o valor nutricional do alimento.
  • No café da manhã consuma pão light, frutas, leite desnatado e queijo magro (tipo ricota ou minas).
  • Os lanches como suco, fruta, iogurte ou barra de cereal, são necessários entre as principais refeições para manter a saciedade e evitar os picos de fome.
  • Os chás, de preferência verde, e suco de uva (sem açúcar) estão liberados.
  • Bebidas alcoólicas, com gás ou açúcar, estão absolutamente proibidas.
  • Beber muita água é importante.

Cardápio Semanal

  • 1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome sopa pelo menos duas vezes ao dia;
  • 2° Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) e verduras à vontade. No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar;
  • 3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia;
  • 4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. A banana e o leite possuem os elementos que seu seu corpo estará necessitando neste dia da dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar;
  • 5° Dia: Pode comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico;
  • 6° Dia: Hoje você pode comer até três bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos duas vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade;
  • 7° Dia: Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.

Ao final de sete dias se a dieta da sopa tiver sido feita a risca, você deverá ter perdido em torno de 7 kg. Caso tenha perdido acima de 8 kg, fique fora da dieta da sopa durante duas semanas. Depois, poderá recomeçar o plano de sete dias.

Ingredientes para o caldo básico da dieta da sopa:

Dieta da Sopa

  • 2 litros de água
  • 1/2 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1/2 quilo de peito de frango sem pele ou coxão duro sem gordura em pedaços
  • 1/2 xícara (chá) de salsão
  • 1 cenoura cortada em pedaços
  • Sal a gosto

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes à panela de pressão. Após levantar fervura, deixe cozinhar durante 40 minutos. Se preferir, coe o caldo. Rende oito porções.

Sopa de legumes e verdura:

Cozinhe os legumes picados com os ingredientes do caldo básico, colocando as folhas por último.

Cremes:

Cremes também são permitidos na dieta da sopa. Após cozinhar os legumes com o caldo básico, espere esfriar um pouco, retire a carne ou frango e bata o resto no liquidificador. Por fim, devolva a carne ou o frango ao creme.

Sopa de Repolho:

Uma das sopas mais recomendadas para a dieta da sopa é a de repolho. Existem inúmeras variações na receita, conheça uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo:

Coloque todas as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até que todas as hortaliças estejam cozidas e junte as ervas.

Enriquecendo as sopas prontas e básicas:

As sopas prontas são práticas e variadas. Saiba como enriquecê-las sem abusar das calorias:

  • Ovo batido: adicione no momento da fervura;
  • Espinafre congelado picado;
  • Atum ralado, conservado em água: junte no aquecimento, mas deixe só um minuto no fogo.
  • Purê de batata em flocos: basta uma colher para deixar a sopa mais encorpada — não use em sopas cremosas por causa do excesso de carboidratos.
  • Sobras de frango assado desfiadas, couve-flor ou brócolis ou ervilhas ou milho congelados: use em sopas cremosas.
  • Aveia: não use em sopas cremosas para evitar o excesso de carboidratos.

Veja um caso da Alexandra que emagreceu 5 quilos com a dieta da sopa:

Contraindicação

A mais importante é não seguir a dieta da sopa por períodos longos. Em geral, os efeitos colaterais são nulos quando o cardápio é seguido à risca, mas deve ser evitado por gestantes, idosos, crianças e pessoas com qualquer problema de saúde.

Médicos e nutricionistas não aconselham perder peso com a dieta da sopa, pois ela tem excesso de sódio e poucas proteínas. Quando se perde muito peso em pouco tempo, muitas das perdas são de gordura, água e músculo. Assim esses 4 kg ou mais que se perdem não são somente de gordura, mas também de músculo e água, então, o peso acaba sendo recuperado em pouco tempo, para estado de equilíbrio do corpo.

Quando você finalizar a dieta da sopa, não deve voltar a comer conforme os seus hábitos antigos, porque assim você vai engordar ainda mais. Depois de fazer a dieta da sopa o seu metabolismo fica mais lento, por isso o corpo absorve mais gorduras, se comer mal, o corpo absorve a gordura com mais rapidez.

A dieta da sopa tem minerais, vitaminas e fibras, mas é muito pobre em proteínas, carboidratos e gorduras. Essa é a razão pela qual a dieta da sopa faz emagrecer e perder peso, mas ela não segue princípios de uma dieta saudável e equilibrada como os nutricionistas e médicos recomendam. Desta forma você deve consultar sempre o seu médico antes de iniciar esta dieta para perder peso.

Você faz ou já fez a dieta da sopa? Deixe um comentário e compartilhe conosco a sua experiência.

  • EDNA MARIA DA SILVA

    EU JÁ FIZ A DIETA DA SOPA DA ADRIANE GALISTEU E EMAGRECI 10KILO E´VERDADE SIM BJOS

  • http://www.dietadasopa.org dieta da sopa

    A dieta da sopa é a melhor dieta que eu ja vi. Funciona mesmo!

  • jaqueline

    vou começar amanha esperoq de certo estou nas expectivas..

  • ellen

    Gente vou começar amanhã daqui uma semana volto dizendo como foi!
    Beijo

  • Aparecida da Cunha

    Olá Pessoal, Tenho uma outra receita da sopa do hospital do coração, que não leva carne, somente legumes. Mas minha dúvida é em nenhum momento se fala do carpádio que deve ser seguido para o café da manhã, não sei se posso comer pão integral ou outra coisa. Por favor se alguém tiver mais informações me manda, só estou esperando isso para comer a dieta. Abraços

  • soraya

    espero conseguir fazer mais uma dieta, pois tenho muita dificuldade de emagrecer, e preciso de estimulo e força de vontade espero conseguir bj

  • Rafaela

    Comecei hj a fazer a dieta da sopa….nao esta sendo facil,mas com muita forca de vontade vou conseguir a tentacao e muita…mas nao posso perder o foco! estou com 64.2kg espero no final chegar a eplo menos 60 vou passando por aqui,p dizer como foi bjinhos

  • mirna

    estou com problemas pois não como jilo e não gosto muito de salsa o que faço?

  • jucilene

    Bem vou começar hoje rezo, pra dar certo… PRECISO MUITO EMAGRECER

  • Danyelle

    Oi pessoal eu comecei a dieta da sopa hoje, estou pesando 63kg.
    Eu ja fiz por varias vezes a dieta da proteina e hoje para mim ela ja não faz mais efeitos, agora vou tentar esta. Volto para dizer os resultados. Beijos e força para todos

  • ??????????? VANIA

    EU JA FIZ ESSA SOPA E DE FATO ELA FUCIOANA EU REALMENTE IMAGRECE 8 KILOS

  • monique

    estou fazendo a dieta da sopa com repolho ela não leva
    carne e nem frango e sinto mt falta ja q estou na segunda semana
    fazendo será q posso acrescentar sem comprometer o resultado e tb não suporto leite
    posso substituir por queijo minas frescal?
    e acrecentar todos os dias no café da manha/
    me ajudem obrigado

  • amanda

    faz 3 dias que estou fazendo a dieta da sopa,mas esta me dando muita dor de cabeça ,o que faço? estou fazeno certinho mas acho que nao esta adiantando de nada

  • Daise

    Nossa. Eu fiz a dieta. Perdi mesmo os sete quilos. Custou os 2 primeiros dias. Mas vendo os resultados ficou mais fácil. Tenho agora 58 kilos. Pra semana dou notícias.

  • kah

    Vou começar amanha minha meta e perder pelo menos uns 7 em 15 dias sera q eu consigo… r c pensando positivo espero conseguir dps eu falo o resultado bjs… FORÇA *-*

  • Amanda Falcão

    Amanha vou começar minha dieta… quero muito perder 10kg, estou bem motivada!! sorte pra todas nós!!

  • Amanda Falcão

    estou no segundo dia da dieta, um pouco de dor de cabeça mas to firme e forte!! estou com 77kg e pra começar 7 kg a menos seria otimo!!!! bom, força pra todas nós!

  • Amanda

    Estou no meu terceiro dia da dieta, hoje posso dizer que foi o mais tranquilo, não senti aquela fome exagerada nem vontade de comer doces… só na hora de comer a sopa que tive que passar no liquidificador pq não tava descendo! to louca pra me pesar e ver o resultado… espero no minimo ter perdido 3kg.

  • Neusa silva

    Comecei a sopa de legumes hj, como gosto de sopa não será tão difícil. Quero fazer certinho e ter a mesma força que vcs tiveram, pois preciso muito perder peso. Tenho até vergonha de falar pois dos pesos citados estou bem além e tem comprometido minha saúde. Com fé e força, acredito que vou conseguir.

  • Amanda

    Começei a fazer caminhada, 50min… perdi 2kg, até achei que tinha perdido mais, mas por enquanto esta otimo e em relação a sopa ja to bem acostumada com ela!

  • vanessa

    COMECEI HJ NA ACADEMIA ESTOU COM ANIMADA PARA FAZER ESSA DIETA QUE DEUS ME AJUDE QUERO PERDE DE 10 15 QUILOS DEPOIS VOLTO PARA CONTAR O RESULTADO

  • Amanda

    Hoje termino a dieta! amanha venho postar o meu resultado!!! espero no min 3 kg… :-)

  • Amanda

    Estou muito feliz!!!! perdi 4kg!!!!

  • Amanda

    Pessoal, perdi 4kg!!! estou muito feliz… agora vou dar uma pausa de 2 dias e vou de novo, quero perder mais 4!!!

  • Andressa

    Vou começar a dieta da sopa amanha e deus vai nois ajudar todos nois ate meu marido animou de fazer minhas amigas fizeram e tiveram otimos resultados daq uma semana eu volto pra contar. Bjus e boua sorte a todos

  • maria

    vou comear esta dieta hoje vamos ver se vou conseguir estou bem acima da minha meta no momento tenho 77 kg e toume sentindo muito feia espero realmente ter forças e seguir..bom boa sorte pra todas nois srr

  • Patricia

    Pode tomar café com adoçante?

  • rosemeire campos

    ola pessoal estou muito deprimida pois estou com 10 kilos acima do peso ,mas me bateu uma alegria pois achei essa dieta semana que vem vou postar a quantidade de peso que eu perdi quem sabe né vou me esforçar muito para perder pelo menos uns 5 kilos na primeira semana beijos ate mais.

  • telma

    Comecei hoje espero conseguir perde pelo menos 5 quilos se Deus quiser

  • Lauriinha *-*

    vou comecar essa dieta hj…Espero conseguii emagrecer estou anciosa…pois Ja tentei varias dietas e nao conseguii emagrece nao…tenho 21 anos e 1,55 alt e gosto de fica com 54 kls e estou pesando 62 kls e meu limiite preciso emagrece urgenteeewe

  • Angelina

    Vou começar a dieta da sopa amanhã espero q de resultado depois volto para falar o resultado.

  • dani

    oi pessoal
    estou em duvida de qual é para fazer se é a 1 ou a 2 do repolho?
    obrigada

  • daniela

    qual das sopas é pra fazer a 1 ou a 2???

  • jussara

    comecei ontem espero quer der certo!!!

  • Silvia

    01/02/2013 em 10:14
    Simpatia do Chico – Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.Importante:1: Conserve o mesmo copo durante o processo.2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).5: Publique na mesma semana.

  • leila barbosa

    oi pessoal comecei a dieta da sopa onte e gostaria de saber se nesse periodo de sete dias tenho que fazer alguns exércicio desde ja agradecida.

  • jully

    vou começar hj espero perder 5kl ate semana q vem

  • Maria Sousa

    Olá meninas estou fazendo a dieta dos 3 dias já deu uma ”muchada” mais ainda não cheguei onde queria , hoje termino minha dieta e amanha começo a da sopa, espero perde pelo menos 7 quilos, quando terminar a dieta volto pra contar como estou, força meninas.

  • Cristina

    Começo hoje, isso mesmo sexta feira, estou com 68kg. Quero chegar aos 60kg, e vou conseguir se Deus quiser…mando noticias.

  • Izabela *-*

    vou começar a dieta da sopa amanhã.
    Espero que dê certo pois tenho 13 anos e tenho 97 kg

  • lucineia

    bem eu comecei hoje a dieta da sopa mas fiz uma que achei e do hospital do coração no rio, porem la não diz se podemos tomar o café da manha!!! nao tomei o café da manha e nao estou me sentindo muito bem sera que posso comer uma barrinha de cereais no café da manha me ajudem por favor

  • leila barbosa

    Olá menina espero dar uma dica p vcs. É melhor fazer essa sopa todos os dias, p almoço e janta porque assim ela fica saborosa e mais facil de engerir. no fazer um montante para a semana toda ela fica adocicada e sem tempero perdendo o sabor. e fiz a dieta e não fiz direito e perdi 3kilos.beijo.

  • Elisabete

    vou começar hoje daqui a duas semanas venho falar de resultado vou entra de cabeça

  • eleny sousa lira

    tenho 67kg tenho que chegar a 50 pra cumpri minha meta vou começa amanha minha dieta da sopa

  • Suellen

    Olá! Gostaria de saber se tem algum problema fazer essa dieta e academia ao mesmo tempo?

  • Natalia

    Gostei muito da sopa, mas tenho dúvidas de qual devo fazer, a primeira ou a segunda?

  • Tais

    Oi, comecei essa dieta da sopa hoje, não senti fome durante o dia, a sopa eu adorei, so subistitui o salsão pelo repolho pq na minha cidade não tem! quero muito perder uns 5 Kg! Depois volto para contar o resultado.

  • Vanessa

    Olá pessoal eu comecei a fazer a dieta a 6 dias atrás e perdi 4 quilos fiquei muito feliz continuarei fazendo a dieta daqui 3 dias :) recomendo

  • Valentina

    comecei hj… Queria muito perder ao menos 5kg. depois de 7 dias eu volto. Bjo

  • Andreza

    perdi 22 kg em 3 meses… mais depois engordei o dobro em menos de 1 ano…

  • carlas

    Olá pessoal eu começarei a fazer e meu objetivo é perder cerca de 20 quilos que ganhei durante a minha gestação e daqui uma semana voltarei e para dizer o quanto eu perdi em uma semana Bjs

  • Vânia Borges

    Comecei a dieta da sopa hj , preciso perder 10 kls só queria saber se a fruta é a vontade no primeiro dia…Boa sorte pra nos tdos.

  • Helen

    Iniciei a dieta na segunda-feira, já estou no segundo dia e perdi somente 900 gramas, hoje está sendo mais dificil que no primeiro dia, pois comer legumes de manhã é complicado!

  • Helen

    Estou no terceiro dia da dieta, meu marido está fazendo junto comigo e já perdeu 3kg, eu por enquanto perdi 1kg. O pior dia até agora foi o segundo, na dieta diz que pode comer uma batata grande a noite, eu não aconselho, pois só consegui comer meia batata e passei mal, fiquei com muita dor no estômago, a bata é muito pesada, porém com meu marido a batata deu super certo!

  • deca

    estou com 130 preciso perde peso urgente começo hoje mesmo
    de pois eu falo que deus me ajude kkkkkkkkkkkkk

  • ADriana

    Vou começar amanhã,quero perder pelo menos 10 kilos…volto pra dizer se deu certo.

  • michelly ferreira

    Amanha mesmo comeco minha dieta, volto aqui prs contar…. preciso de eliminar 12 kilos;

  • Isa Menezes

    Amanha dia 11/08 inicio a dieta da sopa de repolho… espero perder pelo menos uns 4kg preciso de forca e de ajuda pois sempre que comeco uma dieta eu paro no meio do caminho…. por favor torcam por mim…. preciso de ajuda!

  • Camila

    Comecei hj a dieta. Espero perder 5 kg…

  • Morgana

    olha só! quero fazer também,preciso perder 10 kg ,começarei amanha ,depois volto pra contar pra vocês!

  • cris

    não tem o salsão aqui no tocantins

  • thammy lopes

    ja fiz uma dieta da sopa nao essa mas resolveu estava pesando 70 kilos com 1,68 de altura agra estou mantendo o meu peso apos a dieta que e 65 kg..bom vou fazer essa agra para perder 14 kilos no caso 2 semanas de luta mas sei q vou conseguir beijos e vamos la mulherada nao existe nada melhor do que a gente se sentir bem com o nosso corpo bjos s2

  • jheniffer

    olá gente vou começar essa dieta hoje, eu estou com 67 kilos e pretendo chegar aos 60 kilos se der certo eu volto aqui para contar. bjs

  • laicia

    ESTOU NO TERCEIRO DIA HJ É MAIS TRANQUILO COMECEI NA SEGUNDA MAIS NAO AGUENTEI E ACABEI COMENTO UM MONTE DE BESTEIRAS A NOITE MAIS NAO DESISTI NA TERÇA RECOMECEI
    E ESTOU FIRME E FORTE JA ESTOU SENTINDO A DIFEREÇA É POUCO MAIS JA DA UM ESTIMULO FOCO E FORÇA VAMOS CONSEGUIR…..DEPOIS VOLTO PRA CONTAR O RESULTADO FINAL

  • juliana

    ola gente amanha mesmo começo a dieta da sopoa não deixarei pra começar na segunda não rsrs… mas alguém pod me responder uma duvida… não intendi como se faz a sopa e tudo misturado… caldo creme e sopa de repolho???
    por favor me ajudem.. :(

  • juliana

    preciso perde de 8 a 10 kilos sei q não sera fácil… mas vou consegui… pensamento positivo meninas o verão já esta aiii… creio q sera mas fácil em parte par mim pq já malhor um bom tempo… ;)

  • Luciene

    Oi Cris do Tocantins, como ai nao tem salsaõ, tenta fazer a sopa do incor ( http://www.bemestaragora.com.br/dieta-da-sopa/)estou fazendo e me parece muito boa, daqui a duas semanas vou fazer esta com frango, acho q o frango vai dar um sabor mais gostoso, estou firme na minha do Incor e é bem tranquilo de fazer,boa sorte

  • Luciene

    Lucineia eu tmb estou fazendo a dieta da sopa do Incor, no café da manha eu tomo cha mate e 2 bolachinhas de agua e sal(pois tmb nao consigo ficar sem o cafe da manha) em seguida como alguma fruta, estou no final do quarto dia e eliminei 1,5 kgs, boa sorte.

  • karen

    começei a dieta e estou no meu 4º dia. eu estava com 64 kg e ainda não me pesei, somente no final e volto aqui pra contar, pois estou fazendo certinho, sem tentações! Achei que fosse ser dificil, mas ADORO sopa e assim fica mais fácil !

  • Daniele

    Preciso perder cerca de 15 kg para ficar com um peso bom…..estou com cerca de 77kg, quero perder ao menos 7kg em 10 dias.Começo hoje (23 – 09- 13)essa dieta da sopa….dia 29-09-13 volto aqui para relatar meus resultados,pretendo incluir exercicios fisicos, como pular corda, ja vi matérias dizendo que dá para perder 4kg em 15 dias…e é queimando calorias…queimando gordura mesmo….ate mais !

  • Fabiana Eizo

    Comecei hoje minha dieta. Não senti tanta fome como achei que sentiria. Até que está indo bem. Mas estou com um pouco de medo. Medo de perder bastante peso nessa semana e, depois, voltar tudo. Mas vamos lá. Quem não arrisca, não petisca. Semana que vem, eu volto e falo dos resultados.

  • paula

    vou começar fazer a dieta da sopa amanha,estou cm 77kg qro perder 10,espero q de certo.bjuss

  • jacira sales

    olá preciso eliminar uns 10 kl urgente,qual a melhor pra eu fazer?

  • CRISTINA

    Fiz a dieta da sopa e em 2 dias e meio tinha emagrecido 2,5 em um final de semana consegui emagrecer mais 1k já terminei mais ainda não pesei.
    Vou continuar a ingerir bastante fruta e inserir o pão integral na minha alimentação e daqui uns 15 dias volto a fazer a dieta mas agora vou fazer esta sopa com creme de cebola deve ser mais gostosa e quero fazer também o caldo

  • luciana de paula

    vou começar a dieta amanha alias terminei de prepara-la agora e espero obter o resultado tão esperado afinal estou com 82 kg e preciso eliminar no minimo 10kg mais eu sei que tenho que ir devagar mais vou chegar la daqui uma semana volto para postar quantos quilos eliminei ……

  • Juliana

    Funciona mesmo, porém a receita mais indicada é a sopa com o repolho é só procurar sopa do HC, e o acompanhamento dia a dia é o mesmo citado a cima

  • Regina

    Bom dia !
    Por favor alguém me ajude a entender essa dieta . Já e não consegui entender , não sei se é pq a dieta da sopa do hospital do coração não podemos comer nada no café da manhã , fiquei confusa. Essa dieta pode comer alguma coisa no café da manhã principalmente no segundo dia? Porque o segundo dia é o pior de todos nunca sei o que comer no café da manhã só tomo chá e depois escondido no meu trabalho vou comer algum legume até chegar a hora do almoço. Por favor, alguém me ajude.

    • Janaína Campolina Hilbert

      ola Regina se ainda estiver pensando em fazer a dieta leia o que postei, espero que ajude…bjim

  • Janaína Campolina Hilbert

    ola pessoal vi que mta gente esta com duvida com relação a dieta, tem gente comendo legumes de manha e outras que nao estao comendo nada no cafe da manha, a sopa substitui o almoço e a janta, nos horarios de cafe da manha e lanches, pode pode comer normalmente o que se come em dietas, leite desnatado, queijo ricota, frutas, sucos, vitaminas ou chas com adoçante, iorgute natural, barras de cereal, nao é pra tomar a sopa o dia todo mto menos passar fome, e o recomendao é fazer a dieta uma semana para por alguns dias e so entao retonar a faze-la, e qdo terminar fazer uma reeducaçõa alimentar se nao todo seu esforço sera em vao, vao engordar tudo de novo e em dobro, espero ter ajudado… bjim

  • Ana Francisca de Assis

    Vou tentar fazer essa sopa preciso urgentimente perder 20 kls.
    Vou também tentar ajudar a Regina,no primeiro dia coma todas frutas que quiser, ou seja, no café da manhã coma uma maça,1 pera,almoço sopa, café da tarde mais frutas que vce gostar pelos 2 novamente,Janta, sopa, não é a vontade não. Bjs

  • Mariana

    Estou no terceiro dia da dieta e emagreci 1,5kg … Acabei comendo algumas bobeirinhas… Só espero nao engordar td novamente… Força ;-)

  • Izabele

    Boa Tarde gente,Bom essa coisa de dieta que demora 1 mês para perder 4 kg para mim nao serve,Sempre segui dietas de reducação alimentar,mas vamos ser sinceras essas dietas só serve para quem já esta em forma mais quer melhorar…Para nós “gordinha” precisa ser mais rapido,eu já fiz a dieta dos cetonicos você perde 1 kg em cada 2 dias de dieta ou seja no primeiro dia de dieta eu emagrecia 1 kg no segundo caia paa 500g,no terceiro 500g e assim por diante,no final de tudo emagreci 25 kg em apenas 2 meses..Fraquesa é normal,mais força de vontade foi maior..mais infelizmente a dieta perde o valor quando fazemos ela a mais de 2 semanas…entao eu passeido limite e ela nao me ajudou mais..fiz a dieta por 5 meses e emagreci so nos 2 primeiros meses…Engordei tudo de novo..agora quero voltar aquele corpão..mais como a dieta nao me auda mais começei uma dieta baseada na da adriane..fiz uma sopa sem carne e coloquei os meus legumes favoritos nao como pao e nem bebo refrigerante durante a dieta…a minha dieta eu tomo a sopa no cafe da manha acompanhado de sucos,no almoço a mesma coisa e depois me encho de frutas..IMPORTANTE beba MUIIITA AGUA…

  • Brena

    ola, estou no segundo dia da dieta, porem estou com duvida. porque na minha casa nao tinha salsão, tem algum problema?? rsrsrs

  • fabiana

    Ola gente vó começa hj a toma a sopa, eu já emagreci 5 kg em um mês com acompanhamento de uma nutricionista mas como tenho que emagrecer 30 kg achei pouco D+, então resolvi fazer a dieta da sopa. Vamos vê daqui uma semana volto pra fala se deu certo. Boa sorte a todos nós.

  • andrea

    Essa sopa foi reenventada pois conheço a tempo e do incor adriene so trocou alguns ingredientes.